Профилактика ГРИППА И ОРВИ у детей
Профилактика ОРВИ у детей
Ещё перед началом зимнего сезона важно защитить своего ребёнка прививкой против гриппа. Это эффективный способ предотвратить тяжёлое течение болезни и возможные осложнения.
Дети подвержены простудным заболеваниям и вирусным инфекциям больше, чем взрослые, поэтому профилактика ОРВИ у детей требует повышенного внимания.
🍽 Прежде всего, для укрепления защитных сил детский организм должен получать сбалансированное питание. Оно должно включать в себя необходимое количество белков, жиров, углеводов и витаминов.
Что необходимо делать для укрепления защитных сил детского организма: 🔸Следите, чтобы ребенок был одет по погоде.
🔸Увлажняйте воздух. Слишком сухой воздух в помещении способствует высушиванию слизистой оболочки. Таким образом, в носоглотке возникает благоприятная среда для проникновения болезнетворных бактерий.
🔸Соблюдайте распорядок дня. Ребенок должен завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, а также вовремя делать уроки, отдыхать и ложиться спать. Норма ночного сна для ребенка — 10 часов, для подростка — 9 часов.
🔸Делайте утреннюю гимнастику и полезные физические упражнения.
Здоровье каждого ребёнка начинается с ответственности взрослых. Забота о собственном иммунитете и внимательное отношение к состоянию детей помогут создать надёжный щит от инфекций в холодное время года.